Nadja David, Author at Naturheilpraxis Nadja David

Verstopfung ist eine Störung der Darmfunktion, die sich in einer Zunahme der Abstände zwischen den Stuhlgängen (im Vergleich zu einer individuellen physiologischen Norm) oder in einem systematisch unzureichenden Stuhlgang äußert. Der Stuhl ist hart, evtl. knollig. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Die Erkrankung nimmt mit zunehmendem Lebensalter zu.

Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist bei gesunden Menschen sehr individuell und hängt von der Art der Ernährung, dem Lebensstil und den Gewohnheiten ab. Ein wichtiges Kriterium für Verstopfung ist das Gefühl des Patienten, bei dem er sich verstopft fühlt. Ein solch verstopftes Gefühl kann durchaus bei Patienten auftreten, die angeben, dass sie pro Tag mehrere Stuhlentleerungen haben, bei denen allerdings nur wenig Stuhl abgesetzt wird.

Das Therapieprogramm für die Behandlung der Verstopfung wird streng individuell gewählt.

Dennoch kann man einige Behandlungsansätze benennen:

Behandlung, die auf die Krankheitsursache abzielt (ätiologische Behandlung); z.B. eine Behandlung der Schilddrüsenunterfunktion
körperliche Aktivität, Bewegung;
ganzheitliche Ernährung; Erhöhung der Trinkmenge
Darmsanierung, Entgiftung, Mikrobiom Behandlung;
- Quellmittel (Füllmittel bzw. Ballaststoffe) wie Leinsamen und Flohsamen;
- Salinische Abführmittel wie Bittersalz, Glaubersalz, Karlsbader Salz;
Normalisierung der Darmperistaltik (Motorik);
Physiotherapie;
Phytotherapie – pflanzliche Mittel, die gegen Verstopfung eingesetzt werden, sind Sennesblättern und Aloe, Faulbaumrinde und Rhabarberwurzel;
Gymnastik, Massagen;

Die Ursachen für Verstopfung sind sehr vielfältig:

Verstopfung durch Ernährung – z.B. eintönige Nahrung mit wenig Pflanzenfasern. Produkte, die die Darmentleerung verzögern, sind Reis- und Grießbrei, Schleimsuppen, Gelees, pürierte Speisen, starker Tee, Kaffee, Schokolade, Blaubeeren. Die Aufnahme von Produkten in die Ernährung, die den Stuhlgang stimulieren (ballaststoffreiche Nahrungsmitteln + ausreichendes Trinken), trägt hier meist zur Beseitigung von Verstopfung bei.
Neurogene Gründe – ist mit einer Störung der Regulationsmechanismen der Darmmotilität auf der Ebene des Nervensystems verbunden;
Dyskinetische Verstopfung wird durch Dyskinesie (eine Störung der motorischen Funktion) des Darms verursacht, bei einigen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Urogenitalsystems und anderen Organe;
Die Abschwächung des Defäkationsdranges kann durch psychogene Einflüsse (z.B. Verstopfung durch Unterdrückung des Defäkationsdranges bei unhygienischen Bedingungen in der Toilette), verursacht werden. Wenn eine Verstopfung neurogener oder psychogener Natur ist, ist eine Psychotherapie erforderlich. Man sollte die Gewohnheit einführen, täglich den Darm zu entleeren (zur gleichen Zeit auf die Toilette gehen + spezielle Gymnastik). In manchen Fällen kann kaltes Wasser mit Honig oder Zitrone in der Frühe auf leeren Magen helfen (dies hilft, einen gastrokolischer Reflex hervorzurufen). Darüber hinaus sollte man bei der Defäkation günstigste Position wählen (vorzugsweise in der „Adler“ – Position sitzen);
Atonische Verstopfung – durch eine zu schlaffe Darmmuskulatur – tritt aufgrund geringer körperlicher Aktivität und Muskelschwäche auf. Eine solche Verstopfung kann bei Personen mit langer Bettruhe sowie bei älteren Menschen aufgrund einer verminderten körperlichen Aktivität auftreten. Sport trägt als aktiver Lebensstil zur Beseitigung dieser Verstopfung bei.

Spastische Verstopfung – durch eine Verkrampfung der Darmmuskulatur;
Verstopfung bei entzündlichen Darmerkrankungen wird bei Patienten mit chronischer Kolitis und chronischer Enteritis beobachtet. Die Behandlung diesen Krankheiten hilft, den Stuhl wiederherzustellen;
Gestörte Defäkation (Absetzen des Stuhles) wird bei Patienten mit Erkrankungen des anorektalen Bereichs (Hämorrhoiden, Analfissuren, Proktalgie, Narben, Angst von Schmerzen usw.) beobachtet;
Verstopfung durch “Vergiftung” – bei chronischen Berufsvergiftungen (Blei, Quecksilber), Nikotinvergiftung bei Rauchern;
Mechanische Verstopfung tritt z.B. bei Darmtumoren auf;
Medikamentöse Verstopfung tritt bei der Einnahme bestimmter Medikamente auf. Dazu gehören: Antidiarrhoika, Betäubungsmittel Analgetika (Morphin, Codein-Derivate), Antikonvulsiva (Diphenin), Antidepressiva, Psychopharmaka, Diuretika, Antazida, Anticholinergika und Ganglienblocker, eisenhaltige Hämatopoetika, B-Blocker usw.
Endokrine Verstopfung bei Hypothyreose, Hypophyseninsuffizienz, Diabetes mellitus, Nebenniereninsuffizienz, Phäochromozytom, Wechseljahren usw..
Verstopfung durch Störungen des Wasser-Elektrolyt-Haushalts – bei Herzinsuffizienz, Nierenversagen, Austrocknung.

Blutegeltherapie / Hirudotherapie ist eine Hilfstherapie bei Verstopfung. Die Blutgeltherapie kann sehr gute Erfolge vor allem bei venöser Stauung, bei Verstopfungen im Alter und bei Hämorrhoiden zeigen.

Pro Behandlung reichen in der Regel drei bis sechs Blutegel. Zuerst 6 Blutegel pro Behandlung jeden zweiten Tag, dann zweimal pro Woche, bis zu 10-12 Blutegel. Blutegeltherapie / Hirudotherapie sollte mit der richtigen ganzheitlichen Ernährung kombiniert werden, mit der Darmsanierung, mit der Wiederherstellung der gesunden Darmflora, mit ausreichenden Ballaststoffen in der Ernährung, Bauchmassage, Phytotherapie usw.

Bei der Behandlung von Verstopfung mit Blutegeltherapie / Hirudotherapie werden Blutegel an biologisch aktiven Stellen in vier Zonen des menschlichen Körpers platziert, siehe Abb.

Blutegelpunkte bei Verstopfung:

Zone 1 – vordere Bauchzone; Symmetrische Punkte 1 und 2, 16 und 17 – 2 und 4 Querfinger vom Nabel entfernt, Punkte 18 und 19 – auf der Mittellinie und Punkt 3 – 3 Querfinger unterhalb des Nabels.

Zone 2 – lumbal; Punkt 7 – auf der Mittellinie im Bereich des 1. und 2. Brustwirbels, Punkte 8 und 12, 10 und 11 – auf 2 und 4 Querfinger zur Entfernung in beide Richtungen.

Zone 3 – Sakral; Die Punkte 13 und 14 liegen etwas tiefer als das lumbosakrale Gelenk, Punkt 15 befindet sich auf der Spitze des Steißbeins.

Zone 4 – Leber; Punkte 4, 5, 6 – im rechten Hypochondrium.

Pro Behandlung werden in der Regel 3-5 Blutegel verwendet. Eine Behandlung besteht aus 6 Blutegel und wird in Abständen von einem Tag durchgeführt. Dann zwei Behandlungen pro Woche mit jeweils 10-12 Blutegel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt und das Schutzpotential des Körpers aktiviert.

Rechtlicher Hinweis:

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Selen wurde 1817 von Jöns Jakob Berzelius entdeckt. Der größte Teil des Selens im menschlichen Gewebe wird durch seine beiden Formen Selenocystein und Selenomethionin dargestellt. Selenocystein wird im Körper aus Serin synthetisiert. Selenomethionin wird im Körper nicht synthetisiert, es muss mit der Nahrung zugeführt werden (insbesondere mit pflanzlichen Proteinen). Selen ist ein Antioxidations-Spurenelement.

Physiologische Rolle von Selen – die Rolle von Selen im Körper

Selen hat eine antioxidative Wirkung, da es Teil der antioxidativen Glutathionperoxidase (Schutzenzym) ist.
Ist an der Funktion der Schilddrüse beteiligt. Mit Hilfe von Selen wird das Schilddrüsenhormon Thyroxin (T4) in seine aktive Form, das sogenannte T3 (Trijod-Thyronin) umgewandelt.
Hat eine immunmodulierende Wirkung – antivirale und antibakterielle Schutz des Körpers
Hat eine Antitumorwirkung bei Karzinomen epithelialen Ursprungs und bei Tumoren neuroepithelialen Ursprungs (z.B. Gliome und Neuroblastome)
Ist ein Antagonist der neurotoxischen Metalle – Quecksilber, Cadmium, Silber und Arsen und unterstützt die Entgiftung vieler Schwermetalle
Wirkt Chromosomenstörungen entgegen (zusammen mit Cobalt und Magnesium)
Hat eine Strahlenschutzwirkung
Beeinflusst die reproduktive Gesundheit von Männern und Frauen. Bei Männern befinden sich selenhaltige Proteine im Epithel der Prostata und der Spermienköpfe. Sie schützen Spermien und erhöhen deren Mobilität.
Potenziert die Wirkung von Jod auf das Gehirn des Fötus während der Schwangerschaft. Kretinismus ist bei Neugeborenen eine Folge eines kombinierten Mangels an Selen und Jod
Verhindert neurodegenerative Hirnschäden bei Alzheimer
Hemmt Autoimmunprozesse
Präventive Wirkung gegen Krebs & Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wirkt antiischämisch und angiogener
Wirkt entzündungshemmend und apoptotisch
Funktionserhaltung fast aller Organe (z.B. Herz, Leber, Muskeln, Lymphozyten)
Hat eine Anti-Stress-Wirkung

Besonders selenreich sind Schilddrüse, Nerven, Gehirn, Lunge, Herz, Niere und Muskulatur.

Selenstoffwechsel

Selen gelangt in den menschlichen Organismus aus pflanzlichen und tierischen Produkten. Der Gehalt dieses Minerals in Produkten hängt von den geochemischen Bedingungen ab. Z.B. die Bioverfügbarkeit von Selen aus Pflanzen in sauren, sehr sumpfigen Böden ist sehr gering. Selen wird im Dünndarm, insbesondere im Zwölffingerdarm, absorbiert. Im Darm werden nicht mehr als 50% des Nahrungsselens resorbiert. Selen kommt hauptsächlich in den organischen Formen als Selenocystein und Selenomethionin in Lebensmitteln vor.

Klinische Manifestationen von Selenmangel und Selenüberschuss

Bei Selenmangel entwickeln sich die folgenden Symptome und pathologischen Zustände:

Hypothyreose
Rheumatische Erkrankungen
Weitere Autoimmunerkrankungen
Endemische Kardiomyopathie – Keshan-Krankheit
Osteoarthrose
Glanzmann-Thrombasthenie (die Thrombozytenzahl ist zwar normal, sie sind aber deformiert)
Verminderte Immunität, Schwächung des Immunsystems, Virusinfektionen
Haut- Haar- Nagel Erkrankungen
Schnelle Alterung des Körpers
Fortpflanzungsstörungen. Erhöhung die Wahrscheinlichkeit einer männlichen Unfruchtbarkeit.
Störung der Proteinsynthese und Entgiftungsfunktion der Leber
Entwicklung einer Pankreasdystrophie mit beeinträchtigter Malabsorption von Fetten und fettlöslichen Vitaminen, einschließlich des Selen synergistischen Vitamin-E
Häufigere Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Frauen
Neigung zu entzündlichen Erkrankungen
Störungen des Schilddrüsenstoffwechsels
Beschleunigte Entwicklung von Atherosklerose und ischämischer Herzkrankheit
Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, anderen Herz-Kreislauferkrankungen
Anstieg des Krebsrisikos
Katarakt-Entwicklung
Nagelveränderungen und trockene Haut
Niedriges Geburtsgewicht bei Kindern, langsames Wachstum und Entwicklung
Höhere Inzidenz von Magen-, Prostata-, Dickdarm-, Brust- und Lungenkrebs

Was führt zu einem Mangel an Selen im Körper ?

Leben in endemischen Gebieten mit einem starken Selenmangel im Boden oder einer schlechten Zugänglichkeit für die Aufnahme durch Pflanzen
Lebererkrankung, Darmdysbiose
Schwermetallbelastung mit Arsen, Blei, Cadmium, Quecksilber
vollständige parenterale Ernährung
Eintönige Ernährung mit Mangel an Fisch, Meeresfrüchten ect. in der Ernährung

Übermäßiges Selen ist ebenfalls gefährlich für den Körper

Selenvergiftung kann bei Menschen bestimmter Berufe auftreten – bei Bergleuten, Arbeitern in der Elektronik, Arbeitern in Glas-Beschichtungs-Betrieben, sowie bei der Einnahme toxischer Dosen des Selens.

Symptome einer chronischen Selenvergiftung

Hautveränderungen – Dermatitis, Schuppung
Erhöhter Haarausfall
Delamination der Nagelplatte
Zahnschmelzschäden
Arthritiden
Erkrankungen des Nervensystems
Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Knoblauchatem, metallischer Geschmack im Mund

Interaktion mit anderen Elementen

Am wichtigsten ist das Verhältnis von Selen zu Schwefel, da sie sich gegenseitig ersetzen und ein Ungleichgewicht verursachen können, das für die Homöostase im Körper von großer Bedeutung ist. Selen ist ein Antagonist von Quecksilber von Cadmium und Arsen und in geringerem Maße von Blei und Thallium. Bei einer Selen-Defizit reichern sich diese Elemente sowie Radioisotope im Körper an. Übermäßiger Selen stört die Sequestrierung von Kalzium in den Knochen und im Zahnschmelz. Gleichzeitig fördert es die Zink Retention im Körper. Selen und Kupfer, die Wettbewerber sind, verringern die toxischen Wirkungen des anderen. Selen macht Sinn nur im Zusammenspiel mit Jod.

Der Bedarf an Selen und seinen Nahrungsquellen

Der Bedarf an Selen für Männer beträgt 70 µg pro Tag, für Frauen – 55 µg pro Tag. Zusätzliche 10 µg pro Tag werden für schwangere und stillende Mütter empfohlen. Selenit sollte nicht gleichzeitig mit Vitamin C genommen werden. Das gilt nicht füe organisches Selen.

Ausreichende Zufuhr von Selen beträgt 70 µg pro Tag, obere zulässige Zufuhrgrenze ist 150 µg pro Tag. Die Einnahme von therapeutischen Dosen von mehr als 200 µg pro Tag sollte nur unter therapeutischen Kontrolle erfolgen. Z.B. bei viele Autoimmunerkrankungen, besonders bei Hashimoto – Thyreoiditis beobachten man sehr niedrige Selen Ausgangswerte. Je nach Ausgangswert werden kurzfristig 50 – 300 µg pro Tag verschrieben. Jede 3 Monate wird eine Kontrolle durchgeführt und die Dosierung angepasst.

Wenn Sie Coenzym Q10 einnehmen, sollten Sie mindestens 50 µg Selen pro Tag nehmen (insbesondere bei Herzerkrankungen, Myopathien oder als Sportler). Bei allen Schilddrüsenerkrankungen sollte die Menge 50 – 100 µg Selen pro Tag und bei Hashimoto 200 µg Selen pro Tag betragen.

Quellen von Selen in unserer Nahrung

Die reichsten Selenquellen sind Seefisch und Meeresfrüchten (Garnelen, Krabben), Innereien (Leber, Niere), gefolgt von Fleisch, Kokosnuss, Paranuss, Getreide, Vollkornprodukte, Milchprodukten, Sojabohnen, Knoblauch, Obst und Gemüse. Der Gehalt an Selen im Getreide kann in verschiedenen Regionen stark variieren, was von der Menge an Selen im Boden abhängt, die für die Aufnahme durch Pflanzen zur Verfügung steht. Hefe enthält viel leicht verdauliches Selen.

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Der menschliche Körper enthält 3-5 Gramm Eisen. Eisen ist das am häufigsten benötigte Spurenelement im Körper. 75-80% davon sind Teil des Hämoglobins, 5% sind im Myoglobin und 1% in Atmungsenzymen. Eisen befindet sich im Körper in zwei Zuständen – in Form von Reserven im retikuloendothelialen System – in Leber, Milz und im Knochenmark, sowie im Hämoglobin der roten Blutkörperchen und im Myoglobin der Muskelzellen

Die physiologische Rolle von Eisen

Eisenionen sind an folgenden Prozessen beteiligt:

Sauerstofftransport im Körper – wird zum Aufbau des Hämoglobins der roten Blutkörperchen benötigt, das Sauerstoff und Kohlendioxyd transportiert
Elektronen- (Zytokromen- und Eisenseroproteinen-) Transport
Bildung der roten Blutkörperchen
Die Bildung aktiver Zentren von Redoxenzymen – Oxidase und Hydroxylase
Die Bildung von Steroid- Schilddrüsenhormonen, Serotonin, einigen Aminosäuren, Katecholaminen, Gallensäuren ect.
Die Funktion des Immunsystems (T- Lymphozyten und Phagozyten) – als Teil der Myeloperoxidase, steigert die Widerstandskraft gegen Krankheiten, beugt Erschöpfungszuständen vor
Ist Teil von mehr als 70 Enzymen und Proteinen – Aconitase, Aldolase, Succinat-Dehydrogenase, Lactoferrin. Etwa die Hälfte der Enzyme oder Cofaktoren des Citratzyklus enthalten Eisen oder benötigen Eisen
Synthese von Schilddrüsenhormonen, wichtig bei der Bildung von dem eisenabhängigen Enzym Thyreoperoxidase (TPO)
Unterstützt das Wachstum bei Kindern

Der Eisenstoffwechsel (Aufnahme, Verteilung, Verarbeitung und Speicherung von Eisen im Körper)

Eisen ist in Lebensmitteln in verschiedenen Oxidationsstufen als Fe2+ und Fe3+ vorhanden. Fe3+ sollte aus organischen Komplexen freigesetzt und in Fe2+ umgewandelt werden, um von den Darmzellen absorbiert zu werden. Die reduzierte Form des Eisens (Fe2+) ist weit besser im Darm aufnehmbar als die (“stärker”) oxidierte (Fe3+).

Eisen wird im oberen Dünndarm (in die Schleimhautzellen) in einer Menge von ungefähr 10% des Gehalts in der Nahrung absorbiert. Eisen wird im Blut fast ausschließlich an Transferrin gebunden transportiert. Eine wichtige Funktion des Transferrins ist es, Eisen zu den Zellen zu bringen, die Eisen benötigen. Ein großer Teil des im Körper befindlichen Eisens wird in den Eisenspeichern als Ferritin und Hämosiderin abgespeichert.

Beim Menschen hängt die Gesamtmenge an Eisen im Körper vom Gewicht, Hämoglobinkonzentration, Geschlecht und Größe des Eisendepots ab. Bei gesunden Menschen ist der Eisenverlust begrenzt. Daher wird das normale Eisengleichgewicht weitgehend durch Regulierung seiner Absorption aufrechterhalten.

Substanzen, die die Absorption von Eisen verbessern:

Ascorbinsäure
Zitronensäure
Bernsteinsäure
Fruchtzucker
Aminosäuren (Histidin, Lysin, Cystein), die die gewünschten Chelatkomplexe bilden.
Vitamin C kann den eisenhemmenden Effekt vieler Hemmstoffe vollständig aufheben!

Die Eisenaufnahme kann auch durch Nahrung von Geflügel und Rindfleisch erhöht werden.

Faktoren, die die Aufnahme von Eisen aus dem Darm verringern:

Entzündliche Magen-Darmerkrankungen
Beschleunigter Transport der Nahrung durch Magen-Darm- Trakt, Durchfall
Malabsorptionssyndrom
verminderte Magensekretion
Phosphate (in Fleisch, Käse und mehreren Lebensmittelzusatzstoffen)
Oxalsäure (in Spinat, Rote Bete, Rhabarber, Kakao)
Tannine (im schwarzen Tee oder Kaffee)
Phytat (Inositol-Hexaphosphat) – eine Substanz, die aus den Fasern oder den Bestandteilen von Kleie, Weizen, Reis, Mais, Walnüssen und Haselnüssen stammt. 5 -10 mg Phytat im Brot können die Aufnahme von um 50% reduzieren. Durch die Zugabe von Fleisch oder Ascorbinsäure zur Nahrung wird die Hemmwirkung von Phytat auf die Eisenaufnahme vollständig verringert.
Calciumsalze und Magnesium in größeren Mengen
Überschüssige Ballaststoffe
Salicylate (in Aspirin)
Antazida
Tee (um 60%), Kaffee (um 40%) durch die Bindung an Polyphenolverbindungen
Eiproteine (Phosphoserin) und Sojaproteine
Milchproteine (Lactoferin) binden freies Eisen
Ethylendiamintetraessigsäure, die Mayonnaisen, Soussen, süßen Getränken zugesetzt wird

Die Eisenausscheidung erfolgt mit Menstruationsblut, mit Kot, mit Urin, mit Schweiß, Haaren und Nägeln. Das heißt, dass man durch Untersuchen der Nägel und Haare die Eisenspeicher im Körper beurteilt werden können. Dies sind natürliche Verluste, die wir nicht beeinflussen können. Der Körper des Mannes verliert ungefähr 0,8-1 mg Eisen pro Tag. Eine leichte Zunahme der Eisenausscheidung (hauptsächlich mit Kot) ist bei einem Überschuss im Körper als Teilausgleich für die Zunahme seiner Reserven zu beobachten. Eine erhöhte Eisenausscheidung im Urin kann bei Patienten mit Proteinurie, Hämaturie, Hämoglobinurie und Hämosiderinurie auftreten.

Gebratenes Lachssteak in Gusseisenpfanne, serviert mit Kartoffelpüree

Bei Frauen kann der Eisenverlust während der Menstruation erheblich sein. Normaler Menstruationsblutverlust beträgt 30 ml (30 ml Blut enthalten 15 mg Eisen, sodass der Eisenverlust 0,5 mg pro Tag für einen Monat beträgt). Manchmal scheiden Frauen 80 bis 200 ml Blut, z.B. mit Intrauterinspirale, bei Einnahme von Antibabypillen, bei Vorhandensein von Uterusmyomen.

Ein Eisenverlust von mehr als 2 mg pro Tag führt zu einem Mangel im Körper, da es über diese Menge hinaus Eisen nicht aus der Nahrung aufgenommen werden kann.

Während der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf deutlich an. Der Eisenverlust im Urin, Kot und Schweiß beträgt während der gesamten Schwangerschaft ca. 170 mg. Etwa 270 mg werden an den Fötus abgegeben, weitere 90 mg sind im Plazenta enthalten.

Klinische Manifestationen von Eisenmangel und Eisenüberschuss

Eisenmangelzustände werden in zwei Gruppen eingeteilt:

latenter Eisenmangel mit normalem Hämoglobingehalt im Blut
Eisenmangelanämie

Ursachen des Eisenmangels:

Gestörte Eisenaufnahme aus dem Darm
Erhöhter Eisenbedarf, intensives Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit usw.
Zu wenig Zufuhr von Eisen in der Nahrung (Vegetarier, Magersucht usw)
Akuter und chronischer uteriner, nasaler, gastrointestinaler, renaler Blutverlust usw.
Umverteilung von Eisen infolge von Entzündungs- und Tumorprozessen
Gestörter Eisentransport, verminderte Transferrin Synthese
Verhinderung der Einbeziehung von Eisen in die Hämsynthese – “falsche” Eisenmangelzustände wie bei Porphyrie
Eisenverlust durch intravaskuläre Hämolyse mit Hämoglobinurie bei chronischen hämolytischen Anämien
überschüssiges Kalzium
Kupfer- oder Kobaltmangel

Frischer Seefisch in einer Bratpfanne auf dem Küchentisch

Eisenmangel führt zu einer Gewebehypoxie und einer Abnahme der Aktivität vieler Enzyme. Die folgenden Symptome treten auf:

Allgemeine Schwäche und Müdigkeit
Kopfschmerzen, Schwindel, Synkopen, Tinnitus
Kurzatmigkeit
Herzklopfen
Haarausfall
Abkühlung und Parästhesie der Arme und Beine
Sideropenische atrophische Rhinitis
Blepharokonjunktivitis, Keratitis, Nachtblindheit
Seborrhoische Dermatitis
Diffuse Hyperkeratose
Matte, dünne, zerbrechliche Nägel, später Löffelnägel
Verminderter Appetit, Blähungen, Magenbeschwerden, Aufstoßen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall
Sideropenische Dysphagie (Plummer-Vinson-Syndrom)
Geschmack Veränderungen (Perversionen) – das Verlangen nach Ton, Stärke, Salz, rohem Teig, rohe Hackfleisch, Karton usw.
Sucht nach dem Geruch von Kerosin, Benzin, Schuhcreme, Autoabgasen
Atrophie der Papillen der Zunge (häufiger bei Menschen über 40 Jahren, insbesondere bei Frauen)
Sehstörungen
Immunschwäche mit häufigen Infektionen. Mikroorganismen benutzen das Eisen des menschlichen Körpers für ihre Bedürfnisse, was zum Fortschreiten der Anämie beiträgt.
Hyperaktivität bei Kindern, Konzetrationsschwäche

Der Eisenbedarf bei erwachsenen Männern beträgt 10 mg pro Tag, bei Frauen – 18 mg pro Tag. Eine angemessene Eisen Menge, die man mit der Nahrung pro Tag zuführen sollte, liegt bei 10-15 mg pro Tag. Wichtig: Im Darm gibt es nur einen sehr kurzen, ca. 20 cm langen Abschnitt, der für die Resorption von Eisen zuständig ist. Wenn dieser entzündet ist, kann der Körper kein Eisen aufnehmen!

Eisen in unserer Nahrung:

Bei Eisenmangel muss immer abgeklärt werden ob krankhaften Prozesse, wie z.B. innere Blutungen für den Mangel verantwortlich sind.

Folgende Maßnahmen helfen eine nachgewiesene Eisenmangel zu beheben:

In die Ernährung sollte man täglich Lebensmittel mit dem höchsten Eisengehalt aufnehmen
Man sollte Lebensmittel meiden, die Eisenaufnahme hemmen (wie Kaffee, Schwarztee, Milchprodukte ect.)
Die effektivste Möglichkeit, den Eisenwert schnell zu steigern sind Eiseninfusionen, am verträglichsten mit Eisencarboxymaltose. Man kann bis zu 1000 mg Eisen pro Woche mit einer Infusion zu sich nehmen (15 mg Fe pro kg Körpergewicht). Das sollte unter Therapeutische Aufsicht passieren, da zu viel Eisen dem Körper schaden kann. Bei der Eisengabe sollte man auf eine Nüchterneinnahme achten.
Wenn Eisentabletten schlecht vertragen werden, sollte man regelmäßig Blutwurst essen.
Eisen sollte in Verbindung mit Vitamin-C genommen werden

Bei Autoimmunerkrankugen, Hashimoto, Rheuma und anderen gibt es oft Eisenverwertungsstörungen. Eisen sollte bei Autoimmunerkrankungen nur dann gegeben werden, wenn der Ferritinwert erniedrigt ist. Schilddrüsenpatienten sollten einen Eisenwert (Ferritinspiegel) von 100 oder mehr haben.

Die Eisenmangelanämie ist eine der häufigsten Diagnosen bei Frauen im gebärfähigen Alter.

Achtung: Es gibt Fälle, bei denen der Körper seinen Grund hat, Eisen niedrig zu halten. Trotz Einnahme von Eisen oder Eisenspritzen bleiben die Laborwerte niedrig. Die Patienten füllen sich relativ wohl. Der Körper ist in diesem Fall oft schlauer wie der Therapeut. Wenn Krebsvorstufen vorliegen, will der Körper kein Eisen aufnehmen. Krebszellen benötigen viel Eisen für ihr Wachstum!

Schmerzen. Eine schöne Frau mit Migränekopfschmerzen. Sie rang mit Schmerzen.

Wie wird ein Eisenmangel diagnostiziert? Folgende Laborparameter werden ausgewertet:

Hämoglobin – Normwerte 12.0 – 18.0 g/dl

Ferritin (Speichereisen) – Eine Ferritin-Serumkonzentration von 30–450 µg/l gilt als normal. In der Naturheilkunde gelten Werte unter 70µg/l als Eisenmangel. Menschen mit den Werten unter 70µg/l zeigen nicht ihre optimale Leistungsfähigkeit, klagen über Müdigkeit, leichte Erschöpfbarkeit.

Transferrin (das Transporteisen) – Die normale Transferrin-Konzentration im Serum liegt bei 2,1–3,6 g/l (Männer) bzw. 2,0–3,1 g/l (Frauen). Bei Eisenmangel steigt die Transferrin-Konzentration an.

Transferrinsättigung- bei einer Sättigung von < 15 % kann nicht genug Eisen an die Zielzellen transportiert werden.

MCH – bei Anämie ist der Wert weniger als 28 pg/Zelle

MCV – bei Anämie ist der Wert weniger als 80 fl

Serumeisen spielt praktisch keine Rolle.

Frühstadium eines Eisenmangels:

Transferrin normal – erhöht

Ferritin erniedrigt

Manifester Eisenmangel:

Transferrin erhöht

Ferritin erniedrigt

Alles fängt mit prälatenten Eisenmangel an. Man findet im Blut Transferrin normal oder erhöht, die Ferritinwerte sind erniedrigt. Daran sieht man, dass die Eisenspeicher erschöpft sind.

Dann kommt der latente Eisenmangel. Ferritin ist erniedrigt, Transferrin dagegen erhöht. ⠀

Und dann der manifester Eisenmangel. Ferritin ist erniedrigt, Transferrin erhöht, Hämoglobin, Anzahl der Erythrozyten und den Hämatokritwert ist erniedrigt.

Allgemeine Anämiesymptome:

Blasse Haut
Leistungsminderung
Herzjagen
Atemnot bei Belastung
Schwindelanfälle
Kopfschmerzen
Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Leistungsschwäche
Konzentrationsstörungen
Kälteempfindlichkeit

❗️❗️❗️Denken Sie daran: Referenzwerte sind keine Normwerte. ❗️❗️❗️
❗️ Man sollte die Werte im Auge behalten, da eine Anämie nicht vom Himmel fällt❗️

Rechtlicher Hinweis:

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Eine durchschnittliche Person in Europa oder den Vereinigten Staaten hat ungefähr 1.200 verschiedene Arten von Bakterien im Darm.

Ein Indianer, der in Venezuela im Amazonasgebiet lebt, hat etwa 1.600 Bakterienarten im Darm! Das ist ein ganzes Drittel mehr.

Warum?

Unsere Ernährung – kalorienreiche massenproduzierte Lebensmittel und Junk Food lassen unsere Darmbakterien verhungern. Wir essen keine Wildpflanzen mehr.
Unser Lebensstil – wir desinfizieren Räume mit antibakteriellen Wirkstoffen und missbrauchen Antibiotika.
Die Folgen sind bereits sichtbar – Fettleibigkeit, Diabetes, Arteriosklerose, und Autoimmunerkrankungen! Auch Autismus und Demenz?
Diese Erkrankungen sind untypisch für Gesellschaften mit einer vielfältigeren Darm Mikroflora!

Was tun?

Lebensmittelvielfalt
Fermentierte Lebensmittel
Keine künstlichen Süßstoffe
Präbiotische Lebensmittel: Artischocken, Bananen, Spargel, Hafer und Äpfel
Stillen für mindestens sechs Monate
Pflanzliche Lebensmittel – Obst , Gemüse, Kräuter, Wildpflanzen, Nüsse, Samen
Ballaststoffreiche Lebensmittel

Was kann ich tun um mein Mikrobiom zu verbessern?

Ein guter Start ist die Mikroflora im Stuhl untersuchen zu lassen. Es gibt einen speziellen Mikrobiom-Stuhltest.
Das intestinale Mikrobiom besteht aus mehr als Tausend verschiedenen Arten von Bakterien, die essentiell für die Verdauung, die Synthetisierung von Vitaminen und Aminosäuren sowie für die Stärkung des Immunsystems sind.
Jeder Mensch verfügt über eine individuelle Zusammensetzung der Darmbakterien.
Mit dem Mikrobiom-Stuhltest überprüft man ob ein Mangel an bestimmten Bakterienfamilien besteht.
Handelt es sich um einen Mangel an Bakterien, die als Probiotika verfügbar sind, kann man diese einnehmen.
Die Einnahme von Probiotika ohne Mikrobiom Analyse kann zur Überdosierung von bestimmten Bakterien und damit zu einem Ungleichgewicht im Darm führen.
Wichtig: Mit einer pflanzenreichen Ernährung wird günstigen Bakterien, die bereits im Darm sind, das nötige Futter gegeben.
Essen Sie Wildobst und Wildpflanzen: jede Pflanze ist mit nützlichen Bakterien besiedelt. Jede Knospe – vor allem im Winter – jede wildwachsende Pflanze und Blätter von Bäumen liefern als Nahrung auch nützliche Bakterien mit und bereichern damit ihr Mikrobiom!

Petri Schale im Labor

Künstlerische Sicht auf das Innere der Zelle

Wildpflanzen liefern Bakterien

Wildpflanzen verbessern das Mikrobiom

Im Sommen gibt es wieder Wildkräuter Wanderungen!
Beachtet die Ausschreibung (Veranstaltungen) auf meiner Website!
Die ersten drei Anmelder nehmen kostenlos teil! ( )

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Die Ursachen für Kopfschmerzen können sehr unterschiedlich sein. Kopfschmerzen können sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Blutdruck auftreten, bei Infektionskrankheiten oder bei Erkrankungen der Ohren und Augen. Man sollte immer einen Therapeuten konsultieren, um die Grunderkrankung zu identifizieren, die zu Kopfschmerzen führt und sich dann auf die Behandlung der Grunderkrankung konzentrieren.

Kopfschmerzen können aber auch eine Reaktion des Körpers auf Wetteränderungen sein. Es kommt häufig vor, dass Kopfschmerzen nach Überlastung auftreten. In solchen Fällen hat Akupressur eine gute therapeutische Wirkung.

Alle Kopfschmerz Punkte (außer Nr. 1) werden mit einer beruhigenden (sedierenden) Methode mit rotierenden Streichbewegungen 5 Minuten lang massiert. Es wird empfohlen, sich während der Massage mit geschlossenen Augen hinzusetzen oder hinzulegen.

Der Massagepunkt Nummer 1 wird mit einer anregenden (tonisierenden) Methode durchgeführt – Tiefdruck mit Rotation für 1-2 Minuten.

1. Di 4 (Hegu)
2. Bl 10 (tianzhu)
3. Bl 60 (kunlun)
4. Ma 8 (touwei) – Schmerzen in der Parietalregion
5. Le 3 (Tai Chong) – frontaler Schmerz
6. Gb 20 (Fengchi) – Schläfenschmerzen
7. Du 14 (dà zhuī) – Schmerzen im Nacken

Rechtlicher Hinweis:

Heilpraktiker Lindau Nadja David, 88131 Lindau

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“Der Schaden durch Ernährung mit modernen “Lebensmittel” ist mehr als zehnmal so hoch wie der durch Umweltverschmutzung. “

Welche Maßnahmen muss man ergreifen, um die Aufnahme von mit Nitraten und anderen Produkten der Agrarchemie „gefüllten“ Lebensmitteln in unseren Körper zu reduzieren? Insbesondere Düngemittel sind es, die im Gegensatz zu den meisten Pestiziden in essbaren Pflanzenteilen enthalten sind. Ihr Vorhandensein macht unsere pflanzlichen Lebensmittel sehr problematisch. Nitrate aus der Massenproduktion findet sich besonders in winterlichem Blatt- und Wurzelgemüse. Leider sind auch im Sommer die Nitratgehalte sehr hoch.

So schützen Sie Ihren Körper vor chemischen Düngemitteln, insbesondere Nitraten:

Etwa 70% aller Düngemittel sind in Kartoffeln, Hackfrüchten (Karotten, Rüben, Radieschen usw.), Kürbissen (Wassermelonen, Melonen, Kürbissen) sowie in Spinatblättern enthalten;
Der Dünger, der in essbare Pflanzenteile eindringt, wird selektiv in diesen platziert: in Kartoffeln – unter der Schale, in Rüben und Karotten – in der Mitte, am Ende und in der Spitze. In Zucchini, Kürbis, Aubergine und Gurke – unter der Schale und näher am Stiel. Im Kohl – im Stiel und in den inneren Blättern, im Rettich – mehr in großen, länglichen Früchten, besonders in der Schale. Entfernen Sie diese Pflanzenteile beim Kochen;
Verwenden Sie Pflanzen, die auf offenem Boden und nicht unter Gewächshaus-Bedingungen angebaut werden. Wenn die Pflanzen intensiv mit Düngemitteln kultiviert werden, lehnen Sie die Verwendung von großen, glänzenden “Vorzeige”-Früchten ab;
Nach Ansicht einiger Experten sammeln Gurken, Tomaten, Spargel, Zwiebeln, Hülsenfrüchte, Beeren und Früchte ein Minimum an Düngemitteln an;
Die Höchstmenge an Dünger reichert sich an Rettich, Sellerie, Salat, Spinat, Meerrettich, Frühlingszwiebeln, Sauerampfer, Petersilie, Dill, Rüben, Kohl, Zucchini;
Die ersten Verarbeitung-Schritte von Gemüse-Produkten (Reinigen, Waschen, Trocknen) verringern den Düngemittelgehalt um fast ein Viertel;

Beim Backen wird Gemüse fast vollständig von Nitraten befreit, beim Kochen wird ein Teil des Düngers zerstört, ein Teil geht in das Kochwasser über (bis zu 20-40%).

Das Dünsten von Gemüse befreit es von 30-70% der darin enthaltenen Düngemittel (zusätzlich wird gedünstetes Gemüse 6-7 mal besser verdaut), Braten reduziert Düngemittel um 15% und Frittieren um 40%.

Beim Kochen von Kartoffeln, Rüben, Karotten wird ein Teil des darin enthaltenen Düngers zerstört und ein Teil geht in den Sud über (von 20 bis 40%). Gleichzeitig geht der größte Teil des Düngers in den ersten 15 Minuten in den Sud über. Es wird daher empfohlen, den ersten Sud zu entleeren und das Gemüse weiter zu kochen, bis es fertig ist.

Das Einweichen von Gemüse, um es von Düngemitteln zu befreien, wird derzeit als unwirksam angesehen, weil nur ein unwesentlicher Teil der Düngemittel in die wässrige Lösung gelangt. Der Verlust an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Substanzen ist jedoch erheblich.

Bei der Zubereitung von Säften aus frischem Gemüse fließen nach Ansicht einiger Forscher bis zu 40-80% der Düngemittel in Säfte und nach Ansicht anderer verbleibt der größte Teil des Düngemittels im Fruchtfleisch. Durch die Wärmebehandlung von Säften wird der Gehalt an Düngemitteln um mehr als die Hälfte verringert, gleichzeitig jedoch auch der Gehalt an biologisch nützlichen Substanzen in Säften (Vitamine usw.).

Darüber hinaus wird eine Langzeitlagerung von Säften nicht empfohlen, da diese aufgrund der Oxidation der darin enthaltenen Nitrate umso weniger nützlich und gleichzeitig schädlicher sind, je länger der Saft stehen bleibt.

Beim Einmachen von Gemüse (Gurken, Zucchini, Paprika, Tomaten usw.) werden Nitrate allmählich zu Salzlake und nach einem Monat der Nitrat-Gehalt an gesalzenem oder eingemachtem Gemüse dreimal abnimmt. Und nach 6 Monaten – 5- bis 6-mal, während der Nitrat-Gehalt in der Sole um das 2-3-fache zunimmt. Wenn Sie Dill, Petersilie, Sellerie, die reich an Nitraten sind, mit einmachen, wird der Gesamtgehalt an Düngemitteln erheblich zunehmen.

Beim Einlegen von Kohl denken Sie daran, dass Nitrate, die im ersten Monat (insbesondere in den ersten 10 Tagen) in die Salzlake gelangt sind, nach 2 Monaten wieder vom Kohl aufgenommen werden.

Eingefrorenes Gemüse sollte vor dem Gebrauch nicht aufgetaut werden, um eine Oxidation der Nitrate zu vermeiden.

Der Düngemittelgehalt in Gemüse nimmt während der Winterlagerung ab (bei Kartoffeln, die 3 Monate gelagert werden, nimmt der Düngemittelgehalt um 25% und nach sechs Monaten um 70%; in Karotten und Rüben um 70% bzw. 44% ab). Dies gilt jedoch nicht für kontaminierte, verletzte Gemüse, Gemüse mit Pilz- oder andere Krankheiten. Kaufen Sie BIO Gemüse ohne Mängel;

Beachten Sie, dass in vielen Gemüsekonserven, Schmelzkäse, Milchprodukten, und anderen verzehrfertigen Lebensmitteln Antibiotika verwendet werden, um Verderb zu verhindern, wenn sie nicht bei hohen Temperaturen zubereitet werden;

Antibiotika werden auch zur Verarbeitung von Obst und Gemüse verwendet, um die Haltbarkeit zu verlängern;

Alle „Errungenschaften“ der Agrarchemie sind in Pflanzen und im Tierfleisch zu finden. Darüber hinaus kann Fleisch Antibiotika, Hormone und andere synthetische Chemikalien enthalten. Um diese Substanzen im Fleisch zu reduzieren, muss das Fleisch vor dem Gebrauch 5-15 Minuten in kaltem Wasser eingeweicht und die erste Brühe nach dem Kochen des Fleischwassers abgetropft werden.

Nitrate sind Vitaminfresser !

Ich empfehle meinen Patienten sich an folgende Regeln zu halten:

Bio Qualität
Tierprodukte aus Bio Weidenhaltung
Lokale und saisonale Produkte
Keine Produkte mit langen Transportwegen
Keine Produkte, die in Plastik eingepackt sind
Keine Fertigprodukte
Nicht konsumieren, was in Massenmedien beworben wird
Nitratarme Lebensmittel essen
Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe einbeziehen

Rechtlicher Hinweis:
Aufgrund der Bestimmungen des Gesetzes über die Werbung auf dem Gebiete des Heilwesens (Heilmittelwerbegesetz – HWG), dürfen öffentlich keine Aussagen zu speziellen naturheilkundlichen Diagnostik- und Therapiemethoden getätigt werden. Ein Behandlungserfolg kann weder versprochen, noch in Aussicht gestellt werden. In zahlreichen Studien und individuellen Heilversuchen am Menschen zeigten die meisten der auf meiner Homepage gelisteten und in meiner Praxis ausgeübten Naturheilverfahren gute Ergebnisse. Doch weisen wir Sie darauf hin, dass einige der vorgestellten Naturheilverfahren nicht wissenschaftlich anerkannt sind.

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel kann einen Besuch beim Arzt nicht ersetzen. Er enthält nur allgemeine Hinweise und darf daher keinesfalls zu einer Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung herangezogen werden.

Heilpraktiker Lindau Nadja David, 88131 Lindau

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Die Eliminierung von allergenen Lebensmittel aus der Nahrung (Eliminationsdiät) ist eine der Hauptmethoden zur Behandlung von Nahrungsmittelallergien.

Nicht nur die, für die Entwicklung der Sensibilisierung, verantwortliche Lebensmittel, sondern auch alle anderen Lebensmittel, bei denen die Allergene auch in Spuren enthalten ist, sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden

Beispielsweise sollten bei einer Eier Allergie alle Produkte, die Eier enthalten, ausgeschlossen werden, z.B. Mayonnaise oder Nudeln usw.

Bei der Eliminationsdiät wird “einfaches” Essen mit einem geringeren Gehalt an verschiedenen Zutaten empfohlen, aber gleichzeitig sollte das Menü sehr vielfältig sein, um zu vermeiden, dass immer wieder das Produkt gegessen wird, was eine sensibilisierende Wirkung haben kann. Bei Ausschliessen eines Produkts sollte ein vollständiger Ersatz geboten werden.

Zuerst werden alle Lebensmittel, bei denen eine bekannte Unverträglichkeit besteht, aus dem Speiseplan ausgeschlossen. Andere Lebensmittel werden nach dem Rotationsprinzip geplant. Jedes Produkt, bei dem angenommen werden kann, dass es eine Allergie auslöst – wird nur einmal wöchentlich gegessen. In vielen Fällen wird dadurch eine Sensibilisierung des Körpers vermieden. Es ist zu beachten, dass die Produkte aus verschiedenen Gruppen verzehrt werden, da die Allergene den Produkten einer Gruppe sich sehr ähneln und die Aktivität des Immunsystems dadurch erhöht werden kann. Zum Beispiel, gehören Äpfel und Birnen zur selben Familie, daher kann nur eins von beiden einmal pro Woche in das Menü aufgenommen werden. Wenn Sie diese Woche eine Birne gegessen haben, sollten Sie erst nächste Woche einen Apfel essen.

Beispiele für Lebensmittel aus einer Familie:

Rosengewachse : Rosen, Äpfel, Birnen, Quitten, Pflaumen, Erdbeeren, Himbeeren, Ranunkeln, Mandeln, Pfirsiche, Kirschen, Weißdorn, Mispeln, Waldgeißbart, Frauenmantel, Hagebutte, Aprikosen, Sauerkirschen, Nektarinen, Schlehe, Weißdorn, Apfelbeeren (Aroniabeeren), Walderdbeeren, Loganbeeren
Doldenblütler: Möhren, Petersilie, Dill, Fenchel, Anis, Kuemmel, Pastinak, Liebstöckel, Sanikel
Fuchsschwanzgewächse: Rote Beete, Mangold, Spinat, Quinoa, Amaranth
Nachtschattengewächse: Tomaten, Auberginen, Kartoffeln, Paprika, Chili, Pfeffer, Goji-Beeren, Andenbeeren, Birnenmelonen usw.
Ebenholzgewächse: Kakipflaume, Dattelpflaume, Sharon, Lotusfrucht
Hülsenfrüchte (Schmetterlingsblütler): Bohnen (Busch-, Stangen-, Feuer-, Kidney-, Lima-, Mungo-,Adzuki-), Erdnüsse, Gummiarabikum, Johannisbrot, -kernmehl, Carob, Erbsen, Kichererbsen, Linsen, Tragant, Lupinen, Schabzigerklee, Rotklee, Bockshornklee, Kudzu (Kuzu), Guar, Sennesblätter, -schoten, Tamarinde (in Worcester Sauce), Indische Dattel, Sauerdattel, Luzerne (Alfalfa), Süßholz (Lakritz), Soja, -mehl, -milch, -öl, -quark (Tofu), -lecithin,
Ingwergewächse: Ingwer, Kardamom, Curcuma (Gelbwurz), Guineapfeffer
Kreuzblütler: Blumenkohl, Broccoli, Chinakohl, Rotkraut, Weißkraut, Wirsing, Grünkohl, Rosenkohl, Radieschen, Rettich, Meerrettich (Kren), Kohlrabi, Kohlrübe, Steckrübe, weiße Rübe, Mairübe, Goldball, Brunnenkresse, Gartenkresse, Raps, -öl, Leindotter, -öl, Rucola, Senf, Maca
Walnußgewächse: Walnuß,-öl, Pecannuß
Zitrusfrüchte: Orange (Apfelsine) , Grapefruit , Pampelmuse , Mandarine, Clernentine, Tangerine, Tangelo, Kumquat, Zitrone , Zitronatzitrone, Limone, Szechuanpfeffer
Salzwasserfische: Hering, Kabeljau, Schellfisch, Rotbarsch, Makrele, Sardine, Scholae, Seezunge, Steinbutt, Lachs, Thunfisch
Süßwasserfische: Forelle, Hecht, Renke, Wels, Schleie, Aal, Karpfen, Zander
Hühner: Huhn, Hühnerei, Fasan, Pfau, Wachtel

Es ist wichtig, auch Allergene mit Kreuzwirkung auszuschließen.

Lebensmittel

Kreuzreaktionen auf Allergene

Kuhmich

Ziegenmilch, Erzeugnisse aus Kuhmilch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Fleischerzeugnisse daraus, Kuhfell, Enzympräparate aus einem Bauchspeicheldrüsenextrakt von Rindern, Produkte, die Soja enthalten.

Kefir

Schimmelpilze, Schimmel-Käse, Hefeteig, Penicillin-Antibiotika, Pilze

Fisch

Seefisch, Flussfisch, Meeresfrüchte

Hühnereier

Hühnerfleisch und Brühe, Wachteleier, Entenfleisch, Saucen, Cremes, Mayonnaise, Federkissen

Mohrrüben

Petersilie, Sellerie, Carotin, Vitamin A

Erdbeeren

Himbeeren Brombeeren Johannisbeeren Preiselbeeren

Äpfel

Birnen, Quitten, Pfirsiche, Pflaumen, Pollen von Birke, Erle, Wermut

Kartoffel

Auberginen, Tomaten, Pfeffer, Paprika, Tabak

Nüsse

Nüsse anderer Arten, Kiwi, Mango, Buchweizen- Reis- Hafer- Mehl, Sesam, Mohn, Hasel- Birken- Pollen.

Erdnüsse

Soja, Bananen, Zwetschken, Pfirsich, Erbsen, Tomaten, Kartoffel, Latex

Bananen

Weizen- Gluten, Kiwi, Melone, Avocado, Pollen von Wegerich, Latex

Rüben

Spinat, Zuckerrüben

Hülsenfrüchte

Erbsen, Bohnen, Linsen, Luzerne, Mango

Pflaumen

Mandeln, Aprikosen, Kirschen, Nektarinen, Trockene Pfirsiche, Wildkirschen, Äpfel

Kiwi

Bananen, Avocado, Nüsse, Reis- Buchweizen- Hafer- Mehl, Sesam, Sellerie, Mohn, Birken Pollen, Latex

Kakao

Hülsenfrüchte

Kaffe

Hülsenfrüchte

Meeresfrüchte

Kakerlaken

Krabben

Fischfutter

Hummer

Staubmilben (Dermatophagoides)

Fleisch – Schweinefleisch, Rind

Katzen Epithel, Enzympräparate

Birke, Erle

Nüsse – Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Steinobst – Apfel, Birne, Pfirsich, Kirsche, Nektarine, Pflaume, Aprikose, Karotte (roh), Kartoffel, Kiwi, Sellerie

Lieschgräse und andere Arten von Kräutern

Getreide, Gerste, Roggen, Hafer, Weizen, Hülsenfrüchte, Melone

Wermut (Artemisia)

Sellerie, Lauch, Paprika; Kräuter und Gewürze mit: Petersilie, Paprika, Knoblauch, Curry, Anis, Oregano; Sonnenblumenkerne

Bei der Eliminationsdiät ist es notwendig, einfache Kohlenhydrate – Zucker, Honig, Marmelade, Alkoholkonsum, Purinhaltige Lebensmittel, scharfe Gewürze und Salzgerichte zu begrenzen.

Wichtige Eckpunkte:

Allergene meiden
Darmsanierung durchführen
Histaminarme Ernährung
Vitamin B12 und Vitamin B6 zuführen
Bewegung !

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Der einzigartige Akupunktur Punkt MP 6 Sanyinjiao:

In der chinesischen Medizin bekommt der Akupunktur Punkt MP 6 besondere Aufmerksamkeit . Erstens befindet sich Sanyinjiao MP 6 an der Schnittstelle von drei Yin und ist für die Wiederauffüllung der Yin-Energie in Leber, Nieren und Milz verantwortlich. Zweitens ist dies der wirksamste Akupunktur Punkt, der die Aktivität der Sexualhormone beeinflusst und daher die weibliche Gesundheit unterstützt. Das ist ein Meisterpunkt des Beckens bei frauenheilkundlichen Beschwerden!

MP6 kräftigt und stärkt das Qi allgemein, hilft bei Müdigkeit und Schwächezuständen, stärkt das Immunsystem, hilft müde Beine wieder munter zu machen, wirkt beruhigend auf den Geist. Dieser Akupunktur Punkt hilft bei Schlafstörungen, Völlegefühl, Regelstörungen (Dysmenorrhö), Appetitverlust, Übelkeit, Spannungsgefühl im Bauch, Blasenentzündungen, unwillkürlicher Urinabgang (Stressinkontinenz), Erleichterung des Geburtsvorgangs.

Warum ist dieser Punkt für die Gesundheit von Frauen so wichtig?

In der chinesischen Medizin wird der Sanyinjiao Punkt als harmonisierender Akupunktur Punkt bezeichnet. Er kann das hormonelle Gleichgewicht genau dort wiederherstellen, wo das Problem auftrat. Er trägt zur Erhalt des jugendlichen Aussehens bei und verhindert das frühzeitiges Altern.

Weitere Vorteile San Yin Jiao im Detail

Regelmäßiger monatlicher Zyklus

Durch die Anregung des Akupunktur Punktes wird die Produktion von Sexualhormonen in den Eierstöcken stimuliert. Die Durchblutung von Nieren, Leber und Milz verbessern sich und so werden alle Stauungen im Körper beseitigt. All dies führt zu einer Normalisierung des monatlichen Zyklus, einer Abnahme der PMS Symptome und einer Minimierung der Schmerzen während der Menstruation.

Gesunde und geschmeidige Haut

Die Verbesserung der Durchblutung trägt zur Ausscheidung von Toxinen bei, die sich stets auf den Zustand der Haut auswirken. Darüber hinaus werden bei normaler Östrogenproduktion die Epidermiszellen der Haut zeitnah erneuert, wodurch die Festigkeit und Elastizität der Haut erhalten bleibt. Rötungen, Hautflecken, und Akne verschwinden.

Verbesserung der Aktivität der Gebärmutter und Eierstöcke

Für die Gesundheit von Eierstöcken ist nicht nur der Akupunktur Punkt MP 6 Sanyinjiao, sondern auch weitere wichtige Punkte verantwortlich: Dies sind Xue Hai (Mi10), Zhao Hai (Ni 6) und Fu Liu (Ni 7). Wenn diese Punkte täglich stimuliert werden (z.B. mit Akupressur), verbessert sich die Funktion der Eierstöcke.

Verbesserung der Sinnlichkeit

Erhöht das Libido und lindert Stress.

Verbesserung der Funktion des Magen-Darm-Trakts

Die Praxis zeigt, dass der Einsatz dieses Punktes bei schlechter Verdauung, Blähungen, Schweregefühl im Bauch, Magenkoliken und Verdauungsstörungen äußerst hilfreich ist.

Verbesserung der Durchblutung

Vor allem bei einen sitzenden Lebensstil und erhöhtem Blutdruck einsetzbar. Für ein perfekt arbeitendes Herz!

Verbesserung der Gehirnaktivität und Verbesserung des Schlafes

Die Stimulation des Akupunktur Punktes MP 6 hat eine positive Wirkung auf die Durchblutung. Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert sich. Und dies wirkt sich am besten auf die geistige Aktivität, den Zustand des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit positiv aus. Hilft bei Schwindel, Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

Wo befindet sich der Akupunkturpunkt MP 6:

Der Punkt liegt 3 PZ (Patienten Fingerbreit) über der Spitze des Innenknöchels hinter dem Schienbein in einer tastbaren Vertiefung, direkt oberhalb der Innenknöchelspitze, genau in der Mitte der Beininnenseite.

Wie kann man die Akupressur durchführen:

MP 6 Sanyinjiao wird kreisend in beide Richtungen massiert, dann mit zwei Fingern oder Daumen einen mäßigen Druck in den Bereich des Punktes sinken lassen, den Druck einige Atemzüge halten, dann wieder einige Atemzüge loslassen. Und so ein bis zwei Minuten behandeln.

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Fortsetzung vom Beitrag Naturheilkunde bei Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto: Heilpflanzen

Die Pflanzen, die den Cholesterinspiegel senken, wirken auf drei Arten: sie verringern die Absorption von Cholesterin im Dünndarm, sie reduzieren die Cholesterinsynthese im Körper und sie beschleunigen die Ausscheidung von Cholesterin.

Hier die Liste der Pflanzen, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken: Quitte (Cydonia oblonga) Samen, Japanische Aralie (Aralia elata) Wurzel, Echte Arnika (Arnica montana) Blüten, Bischofskraut (Ammi visnaga) Früchte, Rinde der Feldulme (Ulmus minor), Rinde und Blätter vom gewöhnlichen Schneeball (Viburnum opulus), Wurzeln vom großen Wiesenknopf (Sanguisorba officinalis), Wurzeln von der großen Klette (Arctium lappa), Beeren der Himbeere (Rubus idaeus), Blätter vom Huflattich (Tussilago farfara), Beeren und Blätter des Sanddorn (Hippophae rhamnoides), echter Hafer (Avena sativa), Wurzeln des gewöhnlichen Löwenzahn (Taraxacum) und weitere.

Kräuter, die die Fließfähigkeit des Blutes verbessern, sind zur Vorbeugung einer frühen koronaren Herzkrankheit mit Hypothyreose sowie zur Beseitigung eines allgemeinen Sauerstoffmangels im Gewebe sehr nützlich. Solche Pflanzen enthalten in der Regel zwei Gruppen von Wirkstoffen: Salicylate und Cumarine.

Salicylate (Salze der Acetylsalicylsäure) werden in der kardiologischen Praxis häufig in Form von Aspirin eingesetzt. Ihre Wirkung beruht auf einer Abnahme der Blutgerinnungsaktivität, wodurch das Blut flüssiger wird.

Pflanzen, die Salicylate enthalten sind z.B. echte Mädesüß (Filipendula ulmaria), Salweide (Salix caprea) und Himbeere (Rubus idaeus).

Unter den Kräutern, die die Fließfähigkeit des Blutes verbessern, ist der gelbe Steinklee (Melilotus officinalis) der anerkannte Champion. Die Basis seiner Wirkung sind Cumarine. Dieser Wirkstoff ist sehr wirksam. Die Pflanze ist bedingt giftig. Dies bedeutet, dass die Pflanze nur dann giftig ist, wenn sie unsachgemäß verarbeitet und gelagert wird.

Tonisierende Pflanzen sind die borstige Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus), die japanische Aralie (Aralia elata), der Ginseng (Panax ginseng), der Rosenwurz (Rhodiola rosea) und einige andere Pflanzen.

Diese Pflanzen können sowohl als Teil der Tee Mischung als auch in Form einer Tinktur verwendet werden. Die Verwendung von adaptogenen Kräuter als Teil von Tee Mischungen ist üblich in der östlichen Phytotherapie. So kann eine Tee Mischung aus zwei bis fünf adaptogenen Kräutern bestehen: Ginseng (Panax ginseng), Eleutherococcus , Zitronengras, Rosenwurz (Rhodiola rosea), Sedum und so weiter …

Kräuter können die Fließfähigkeit des Blutes verbessern!

Heilpflanzen bei Schilddrüsenüberfunktion:

Herzgespann (Leonurus cardiaca)
Klette (Arctium)
Lavendel (Lavandula angustifolia)
Salbei (Salvia)
Schachtelhalm (Equisetum)
Wolfstrappkraut (Lycopus europaeus)
Zitronenmelisse (Melissa officinalis)

Heilpflanzen bei Schilddrüsenunterfunktion:

Algen (alga)
Blasentang (Fucus vesiculosus)
Efeu (Hedera helix)
Hirtentäschel (Capsella)
Islandflechten (Cetraria islandica)
Meerträubel (Ephedra)
Thymian (Thymus)

Heilpflanzen bei Autoimmun- Thyreoiditis Hashimoto

Färber-Ginster (Genista tinctoria)
kleine Wasserlinse (Lemna minor L.)
gelber Steinklee (Melilotus officinalis)
echte Mädesüß (Filipendula ulmaria)
echtes Leinkraut (Linaria vulgaris)
Acker-Schachtelhalm (Equisetum arvense)

Eine genaue Rezeptur bekommen die Patienten in meiner Praxis.

Ich wiederhole aus dem letzten Beitrag, dass man bei einer ausgeprägten schweren Schilddrüsenunterfunktion auf die Hormonsubstitution leider nicht verzichten kann. Eine Phytotherapie alleine kann nicht helfen und eine längere Vernachlässigung der Ersatztherapie kann zu katastrophalen Ergebnissen führen.

Eine Phytotherapie wird bei schwerer Schilddrüsenunterfunktion begleitend eingesetzt und hilft hauptsächlich symptomatisch. Es wird auch versucht, den Mechanismus der Entwicklung der Krankheit zu beeinflussen und damit das Ausmaß der Autoimmun-Aggression zu verringern.

Bei subklinischer Hypothyreose sowie bei euthyreoten Fällen des Verlaufs der Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto kann die Phytotherapie begleitend eingesetzt werden.

Es ist eine permanente Kontrolle notwendig! Wichtig ist nicht nur die Beurteilung der Veränderung des Wohlbefindens. Es müssen weitere Befunde herangezogen werden. Üblicherweise werden in solchen Fällen ein Ultraschall der Schilddrüse und eine Blutuntersuchung zur Beurteilung der Hormon-Situation (TSH, FT4, FT3 und Antikörper) durchgeführt. Diese Befunde werden mindestens einmal pro Jahr erhoben. Die Häufigkeit der Untersuchungen kann je nach Situation vom betreuenden Schilddrüsenspezialisten (Therapeuten) bestimmt werden!

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Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto ist eine der häufigsten Schilddrüsenerkrankungen unserer Zeit. So leiden laut „Medical Newspaper“ etwa 50% aller Frauen im Alter von 30 bis 50 Jahren an einer Autoimmunthyreoiditis und in einigen Regionen liegt diese Zahl sogar bei 85%.

Was ist Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto für eine Krankheit?
Die klassische Definition sieht so aus: Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto ist eine chronische Schilddrüsenerkrankung, die durch eine Autoimmunentzündung gekennzeichnet ist und häufig zu einer Schilddrüsenunterfunktion führt.

Die Autoimmun- Thyreoiditis Hashimoto wurde erstmals 1912 vom japanischen Chirurgen Dr. Hashimoto beschrieben. Daher der Name der Krankheit – Hashimoto–Thyreoiditis, Hashimoto-Krankheit, Hashimoto-Struma.

Was bedeutet der Begriff “Autoimmun”?

Dies bedeutet, dass die das Immunsystems, das normalerweise Eindringlinge bekämpft, sich gegen eigenen körpereigene Strukturen (z.B. bestimmte Zellen oder Gewebe) richtet („Auto“ – selbst). In diesem Fall gegen die thyreoidale Peroxidase (TPO-AK), ein Enzym der Schilddrüse oder gegen das Speicherprotein Thyreoglobulin (TG-AK).

Hashimoto kann zu einer entzündeten Schilddrüse und Schmerzen im Hals führen!

Symptome der Krankheit.

Die Patienten mit Autoimmunthyreoiditis Hashimoto mit erhaltener Schilddrüsefunktion (Euthyreoidismus) haben praktisch keine Beschwerden. Im schlimmsten Fall gibt es minimale Beschwerden, wie Druck am Hals, Unverträglichkeit des Stehkragens, Abneigung gegen Halstücher und Schals. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist das ganz anders. Hier haben die Patienten ernsthafte Beschwerden.

Das Aussehen eines Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto Patienten mit Hypothyreose:

Das Erscheinungsbild eines Patienten mit schwerer Hypothyreose ist so charakteristisch, dass ein erfahrener Heilpraktiker ihn auf einen Blick erkennen kann.

Ein solcher Patient bewegt sich langsam. Sein Gesicht ist blass (eventuell mit einer gelblichen Färbung), geschwollen, mit rauen Gesichtszügen und geschwollenen Augenlidern. Die Wangen und die Nasenspitze sind krankhaft rötlich.

Der Patient hat seltene, spröde Haare, Haarausfall und kahle Stellen am Kopf. Haarausfall plagt den Patienten nicht nur am Kopf, sondern auch an anderen Stellen – in den Achselhöhlen und im Schambereich. Manchmal sieht man hertoghe – Zeichen – das äußere Drittel der Augenbrauen fehlt.

Wenn der Patient spricht, ändert sich sein Gesichtsausdruck kaum. Der Patient spricht langsam, hat Schwierigkeiten bei der Wortwahl. Die Sprache des Patienten ist unverständlich, er spricht “wie mit Brei im Mund.” Dies ist auf eine oft starke Schwellung der Zunge zurückzuführen. Die Zunge ist groß, dick, mit Zahnspuren an den Seitenflächen. Durch die Schwellung der Nasenschleimhäute atmet der Patient durch den Mund. Immer wieder kommt es zu Atemnot. Dies ist das Aussehen eines Patienten mit Hypothyreose.

Die Beschwerden eines Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto Patienten mit Hypothyreose:

Der Patient beklagt schwere Müdigkeit und verminderte Leistung. Er ist den ganzen Tag schläfrig. Außerdem bemerkt er, dass sein Gedächtnis abgenommen hat und seine Stimme sich verändert hat (heiser geworden). Oft klagen die Patienten über Verstopfung, sie müssen ständig Abführmittel nehmen.

Frauen klagen über Menstruationsstörungen. Die Menstruation verzögert sich um einige Tage oder sogar Wochen. Die Menstruation ist rar bis zur Amenorrhoe (vollständiges Absetzen der Menstruation). Infolgedessen entwickelt sich Unfruchtbarkeit. Männer klagen über verminderten Sexualtrieb und Impotenz. Ein Kind mit Hypothyreose, bleibt sowohl im Wachstum als auch in der mentalen Entwicklung deutlich hinter seinen Altersgenossen zurück.

Die Beschwerden von Patienten mit Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto und Hypothyreose sehr selbstredend. Die Haut des Patienten mit Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto und Hypothyreose ist trocken, von verminderter Elastizität, blass, rau, kalt. An den Ellbogen und Sohlen können sich trockene Plaques (Xerose) und Risse bilden. Die Schleimhäute sind blass, ihr Glanz ist vermindert (“stumpfe Augen”).

Die Schilddrüse kann vergrößert (Kropf) sein, so dass die Kontur des Halses sich ändert. Bei einem längeren Verlauf einer Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto mit hoher Aggressivität kann sich eine Hypoplasie der Schilddrüse entwickeln, die sich in einer starken Verringerung ihres Volumens äußert. Die Patienten mit Hypothyreose haben einen seltenen Puls von 60 Schlägen pro Minute und weniger. Der Blutdruck ist niedrig.

Hormone im Blut bei Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto Patienten:

Wenn die Blutspiegel von Thyroxin und Triiodthyronin bestimmt werden, sind sie verringert und das Schilddrüsenstimulierende Hormon (TSH- Thyroidea stimulierendes Hormon) ist erhöht. Die Antikörperspiegel (TG-AK -Thyroglobinantikörper bzw. TAK – Thyroglobinantikörper und TPO-AK bzw. MAK – mikrosomale Antikörper) sind erhöht.

Alle oben beschriebenen Symptome einer Hypothyreose sind charakteristisch bei einer signifikanten Abnahme des Hormonspiegels im Blut. In den meisten Fällen weisen die Patienten nur minimale Symptome auf, die nicht spezifisch sind und von Ärzten nicht immer als Hypothyreose erkannt werden.

Hormonspiegelanalyse durch Blutbefund

Die unspezifische Symptome sind zum Beispiel erhöhte Müdigkeit, Gedächtnisstörungen, Schläfrigkeit, Verstopfungstendenz, Tendenz zur Erhöhung des Körpergewichts. T3- und T4-Spiegel sind normal, TSH ist erhöht. Dieser Zustand wird als subklinische Hypothyreose bezeichnet. Das Cholesterin im Blut ist oft erhöht.

Behandlung des Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto Patienten mit Hypothyreose:

Zur Behandlung der Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto mit Hypothyreose werden Schilddrüsenhormone als Ersatztherapie eingesetzt. Bei der Therapie der Schilddrüse nach Rieger wird natürliches Schilddrüsenextrakt (NDT) empfohlen. NDT – Natural Desiccated Thyroid ist gefriergetrocknetes Schilddrüsenextrakt ( vom Schwein, Rind, Pferd oder Schaf). Es besteht aus Siccata threoidea mit den hormonell wirksamen Bestandteilen T1, T2, T3, T4 und Calcitonin.

Bei einer ausgeprägten schweren Schilddrüsenunterfunktion kann man auf die Hormonsubstitution leider nicht verzichten. Die Phytotherapie alleine kann nicht helfen und eine längere Vernachlässigung der Ersatztherapie kann zu katastrophalen Ergebnissen führen.

Die Phytotherapie wird bei schwerer Schilddrüsenunterfunktion begleitend eingesetzt und hilft hauptsächlich symptomatisch. Es wird auch versucht, den Mechanismus der Entwicklung der Krankheit zu beeinflussen, nämlich das Ausmaß der Autoimmunaggression zu verringern.

Bei subklinischer Hypothyreose sowie bei euthyreoten Fällen der Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto kann die Phytotherapie begleitend eingesetzt werden. Ich möchte Sie daran erinnern, dass es Fälle bei Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto gibt, in denen die Krankheit mit Hyperthyreose beginnt. In diesen Fällen können Kräuter sehr nützlich sein. Die Phytotherapie Behandlungmuss mit einem erfahrenem Therapeuten abgestimmt und durchgeführt werden.

Welche Pflanzen werden in der Phytotherapie bei der Behandlung von Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto verwendet?:

Erstens sind dies Immunmodulatoren. Einige enthalten Jod, z.B. Gewöhnliche Spitzklette (Xánthium strumárium) , Braunwurzen (Scrophulária), andere nicht, z.B. Mädesüß (Filipendula), Steinklee (Melilotus).

Unter jodhaltigen Pflanzen zur Behandlung von Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto mit normaler oder leicht verminderter Schilddrüsenfunktion werden diiodtyrosin haltige Kräuter – Färberginster (Genista tinctoria), Echte Brunnenkresse (Nasturtium officinale) eingesetzt. Zuckertang (Saccharina latissima), Blasentang (Fucus vesiculosus) enthalten ebenfalls Diiodtyrosin, sind aber aufgrund des hohen Jodid Gehalts weniger zur Behandlung von Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto geeignet. Es gibt einen offiziellen Standpunkt, dass Kalium- und Natrium Iodide, wenn sie einem Patienten mit Autoimmun-Thyreoiditis Hashimoto verordnet werden, die Situation verschlimmern und das Fortschreiten der Krankheit verursachen können. Daher ist die Rücksprache mit dem Therapeuten unvermeidlich.

Die Flechten (Lichen)– Isländisches Moos (Cetraria islandica), Parmelia und Cladonia alpicola können in die Kräutermischungen aufgenommen werden. Die Flechten haben tonisierende, aufbauende Wirkung. Als Mazerat produzieren diese Pflanzen reichlichen Schleim, der den Stuhl normalisiert und im Allgemeinen die Darmgesundheit wiederherstellt. Die Flechten sind reich an dem natürlichen Antibiotikum – Usninsäure, das die pathogene Darmflora abtötet, ohne die normale zu berühren. Sie sind außergewöhnlich gut für die Behandlung von Dysbiose. Die antibakteriellen Eigenschaften von Usninsäure sind so hoch, dass es bei einer Verdünnung von 1 zu 100.000 den Tuberkelbazillus abtötet.

Flechten haben eine tonisierende und aufbauende Wirkung.

Gegen Verstopfung helfen Große Brennnessel (Urtica dioica), Floh-Knöterich (Persicaria maculosa Gray, Echte Leinkraut (Linaria vulgaris). Starke Abführkräuter Purgier-Kreuzdorn (Rhamnus cathartica, Kreuzdorn (Rhamnus), Kassien (Cassia angustifolia Vahl) und Zypressen-Wolfsmilch (Euphorbia cyparissias) sollte man nicht in einer Kräutermischung, sondern separat verwenden. Die Dosis und die Häufigkeit der Einnahme hängt von der Stuhlsituation ab und sollte mit einem Therapeuten abgesprochen werden.

Um die Konsistenz des Stuhls zu verbessern werden schleimhaltige Kräuter verwendet: Echte Eibisch (Althaea officinalis), Großblütige Königskerze (Verbascum densiflorum) , Huflattich (Tussilago farfara), Wegeriche (Plantago), Leinsamen, Gewöhnliche Seifenkraut (Saponaria officinalis) und natürlich Flechten (Cetraria islandica – Isländisches Moos).

Über weiter Kräuter, die den Cholesterinspiegel senken, die Blutviskosität senken, und tonisieren, bzw. Kräutermischungen berichte ich im nächsten Beitrag:
Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) – Schilddrüsenüberfunktion, Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto Thyreoiditis

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Heilpraktiker Lindau Nadja David – Cramergasse 12, 88131 Lindau

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